Perhatian, Info dan Jemputan kepada Laser Sailors

Saya menerima email dari Rulo siang tadi dan menyatakan ianya akan mengadakan beberapa siri "online" seminars bagi kelas Laser. Jadi di bawah saya masukkan jemputannya yang juga menjemput pelayar-pelayar Laser untuk turut serta dalam "webinars" tersebut... saya ulang 1st webinar adalah pad 17/1/2013 pada jam 1900 waktu US Eastern Standard Time..

 

I writing you to let you know I will run a series of "online" Laser seminars.

This online clinics or "webinars" are live seminars broadcasted over the internet. 

The first Webinar (Upwind speed in big breeze)  will take place Thursday 17/1/13   at 19:00 US Eastern Standard Time.

Olympic  Bronze Laser Rasmus Myrgren SWE, will be the guest expert in this webinar, and will answer sailors questions.  In addition to my presentation of slides, and Videos, Rasmus will share his personal experiences and tricks, that make him one of the best sailors ever in a Laser.

Also I will have a Downwind webinar with Anna Tunnicliffe as guest expert next Thursday 7/2/13 at 19:00 US EST. 

you can find more info at www.rulosailing.com

Not sure if you can attend to the webinar but I will appreciate if you pass along the webinar info to other Laser sailors! 

Kind regards and good winds!

Rulo

Javier Rulo Borojovich

Rulo Sailing 

www.rulosailing.com

Laser Training Center

www.caribwind.com

SURAT JEMPUTAN RESMI UNTUK RACE MANAGEMENT CLINIC

Petikan surat jemputan di bawah diambil dari email MYA kepada persatuan negeri:

Date   : 4 January 2013

To     : All State Sailing Association & Clubs.

Dear Dato'/Sir/Madam,

ISAF RACE MANAGEMENT CLINIC 2013 

Refer to above matter.

The Race Management Clinic organized by Malaysia Yachting Association and International Sailing Federation (ISAF)  will be held as below :-

            Date  : 21 - 22 January 2013 ( Race Management Clinic) & 

                     : 24 - 27 January 2013 ( Practical session during 10th LIRP)

        

            Venue                : National Sailing Centre

                                      Lot: 3662 , Pokok Asam ,Kuah

                                      07000 Langkawi, Kedah Darul Aman

Please find attached invitation letter and program for your information.

Your kind co-operation is very much appreciated. Please don't miss this opportunity. 

Kindly email your name list ASAP to us. 

Thank you.

Warm Regards,

P.Devi

Malaysia Yachting Association((Administration Office)
Suite: 1.14, Level 1, Wisma OCM
Hang Jebat Road
50150 Kuala Lumpur, Malaysia
Tel/Fax : + 603-20264524
Email :sailmalaysia@gmail.com

MENGAPA KELUAR LAMBAT TAWARAN DARI MYA SEDANG DARI INFO  INI SUDAH LAMA BERADA DI ALAM MAYA.  

KELEWATAN MUNGKIN MENYUKARKAN PENYERTAAN DARI NEGERI-NEGERI YANG ADA MASALAH KEWANGAN.... TETAPI RASANYA BAGI PERSONEL YANG BETUL BERMINAT KENA SENDIRILAH APPROACH PERSATUAN MASING-MASING POHON DAN KALAU PERLU KORBANLAH SIKIT BARU USD 100... MA.  JADI INI ADALAH MAKLUMAN SAHAJA SENDIRI MAU GERAK KALAU BETUL-BETUL MAU INGAT...

Manakala petikan dari salah satu attachment surat : Note: Final registration before or by 10 January 2013. Only 25 qualified and eligible participants/officers will be allowed to take part
in this clinic.

SO SAPE CEPAT DIA DAPAT ITU PUN KALAU MYA SETUJU MAU KERANA SUDAH PASTI MYA AKAN NILAI DULU DALAM BANYAK-BANYAK SAPE ADA POTENSI KERANA SUDAH TERTERA SAPE-SAPE YANG LAYAK SAHAJA

SILA KLIK DI QUICK DOWNLOAD UNTUK MAKLUMAGT DAN SURAT JEMPUTAN TERSEBUT

 

Lari dari tajuk: tips kesihatan - ciplak dari Kosmo

Berat lebih dari BMI tidak bawa kemudaratan

(Untuk Pengetahuan tambahan semua dan tips kesihatan-mudah-mudahan kita kekal sihat sepanjang tahun dalam lindungan Allah swt))

Amalkan gaya hidup sihat jika mahu umur panjang

Oleh LUQMAN RIDHWAN MOHD. NOR dan IKWHAN HAZWAN HAMIDUN berita@kosmo.com.my

KUALA LUMPUR – Dua pakar pemakanan Malaysia mengakui bahawa individu yang memiliki berat badan lebih sedikit daripada Indeks Jisim Badan (BMI) yang ideal tidak akan membawa kemudaratan.

Ketua Bahagian Pemakanan dan Dietetik Universiti Perubatan Antarabangsa, Prof. Dr. Fatimah Arshad berkata, ia bagaimanapun tertakluk kepada gaya hidup seseorang dan caranya mengurus berat badan.

Sebagai contoh, jelas beliau, mempunyai BMI antara 26 dan 27 tidak akan mendatangkan masalah selagi individu berkenaan mempunyai julat lemak dalam tubuh yang normal serta menjalani aktiviti fizikal seperti bersenam.

“Sekiranya seseorang itu mempunyai BMI yang ideal tetapi tidak bersenam sekurang-kurangnya 30 minit selama lima hari berturut-turut, maka dia akan mempunyai masalah kesihatan seperti sakit jantung, kencing manis dan gout.


“Malah dia berkemungkinan mengalami sindrom mati mengejut disebabkan oleh kuantiti lemak yang terlalu tinggi dalam tubuh,” katanya ketika dihubungi Kosmo! di sini semalam.

Beliau diminta mengulas satu kajian yang dilaporkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan golongan yang mempunyai berat balebih sedikit daripada BMI ideal, memiliki kurang enam peratus risiko untuk meninggal dunia berbanding orang normal.

Sementara itu, Presiden Persatuan Pemakanan Malaysia, Dr. Tee E. Siong berkata, kajian itu ada benarnya tetapi ia tidak bermakna kualiti hidup orang yang mempunyai berat badan berlebihan lebih baik berbanding golongan normal.

“Walaupun berkemungkinan dapat hidup lebih lama, mereka akan menderita pelbagai penyakit untuk satu tempoh yang panjang disebabkan penyakit-penyakit tersebut,” katanya.

CHECK LIST UNTUK TAHUN 2013

Sambil memikirkan mengenai tahun baru 2013 ini.. beberapa perkara yang agaknya perlu dilakukan samada penambahbaikan, perkara-perkara baru dan agak-agaknya perkara yang perlu disegera. Marilah sama-sama kita memikirkan beberapa isu yang anda rasakan perlu dilakukan tetapi seboleh-bolehnya bukan sekadar melontarkan cadangan/persoalan tetapi tiada apa-apa pelan cadangan bagaimana kita boleh merealisasikannya

Biarlah saya memulakkannya:

1. Perkara pertama saya rasakan kita perlu segerakan adalah Malaysian Ranking Regatta
1. Memastikan Polisi/peraturan Tetap/Peraturan pertandingan dikeluarkan secara lebih efisien
1. Untuk itu kena setkan mensyuarat bersama JK untuk melihat deraf polisi. 
2. ini mungkin tidak boleh dilakukan dalam mesyuarat 1 jam sahaja jadi setkan masa yang lebih terluang dan hanya melibatkan AJK. Deraf Ranking harus dikeluarkanawal kepada JK yang dilantik
3. Cadangan JK samada dinamakan awal seperti mana yang cuba dilakukan sekarang semasa di Kejohanan Kebangsaan.
4. JK juga boleh dinamakan dimana sebelum sesuatu perjumpaan MYA (pengerusi berkaitan-cikgu Halim) contact negeri dan pinta negeri namakan orangnya yang sah mewakili negeri. 
2. Antara yang menarik untuk diperhalusi berkaitan dengan halatuju dan pemilihan atlet dari ranking untuk samada pemilihan atlet kebangsaan untuk sesuatu kejohanan besar mahupun untuk  kejohanan pendedahan luar negara.
3. Insentif dan hadiah kepada pemenang... dalam memastikan kejohanan  ranking ini akan menjadi daya tarikan dan keutamaan negeri dalam melahirkan atlet berwibawa
4. Penjenamaan semula ranking regatta supaya lebih menarik minat termasuk 
5. Penajaan dari apa yang telah sedia ada, samada dalam bentuk kewangan mahupun material
2. Semakan status cadangan penambahan pingat untuk acara SUKMA mengikut seperti apa yang dicadangkan semasa AGM lepas. keperluan ini agak penting bagi memastikan sukan perahu layar boleh berterusan menjadi sukan wajib dalam SUKMA dan juga bagi membolehkan MSN negeri membebrikan lebih perhatian selari dengan jumlah pingat yang ditambah berbaloi dengan pelaburan yang dilakukan kepada sukan ini.
3. ....

selamat datang tahun baru 2013

Tahun Baru….
MOTIVASI & OBSESI BARU
PERBAHARUI LAGI DIRI KITA MENJADI LEBIH BAIK!!!
Selamat Datang 2013.




hari berganti
bulan berganti
tahun pun berganti
tahun baru harapan baru
tetap semangat
masa lalu adalah kenangan
hari ini adalah goresan
hari esok adalah harapan
selamat tahun baru 2013
selamat tinggal kenangan
selamat datang harapan